Spor Fizyoterapisti
Sakatlık sonrası dönüş, kronik bel-boyun ağrısı, duruş bozuklukları. Değerlendirme sonrası reformer ve fonksiyonel antrenmanla entegre program.
Özel Hizmetler · Dragos
Personal training ve birebir programlar
Vücut kompozisyonu analizi ve hareket değerlendirmesiyle başlayan, hedefinize göre kurgulanan birebir çalışmalar. Personal trainer, reformer eğitmeni, spor fizyoterapisti ve diyetisyen aynı çatı altında.
01
Reformer Pilates (Birebir)
Balanced Body reformer ekipmanıyla, eğitmeninizle birebir yürütülen seanslar. Core bölgesi güçlenir, duruş düzelir, esneklik artar. Yeni başlayanlar, hamilelik sonrası dönem, bel-boyun problemleri ve ileri seviye sporcular için ayrı ayrı programlanır.
02
Personal Training
Hedeflerinize ve fiziksel seviyenize göre tamamen kişiselleştirilmiş antrenman programı. Güç, dayanıklılık ve vücut kompozisyonunu geliştirmeye odaklanan bu çalışmalarla daha hızlı ve ölçülebilir sonuçlar elde edersiniz.
03
Kickboks
Eğitmeniniz eşliğinde teknik, hız ve güç gelişimine odaklanan birebir antrenmanlar. Savunma becerileri, koordinasyon ve genel fiziksel dayanıklılık gelişir; kondisyon kazanmak ve stres atmak için enerjik bir seçenek.
04
Yüzme
Isıtmalı kapalı havuzumuzda eğitmen eşliğinde özel yüzme dersleri. Doğru teknikleri öğrenerek suya olan güveninizi artırır, yüzme becerinizi ve dayanıklılığınızı geliştirirsiniz.
Sonuç için üç uzmanlık, tek plan
Diyetisyen
Antrenman hedefinize göre beslenme planı, vücut kompozisyonu takibi ve aylık ölçüm. Yağ kaybı, kas kazanımı ve performans beslenmesi.
Atletik Değerlendirme
Kuvvet, hareketlilik ve kondisyon testleriyle başlangıç profili. Her 8 haftada bir yeniden test; ilerleme raporu üyeyle paylaşılır.
O'Wellness Dragos
Maltepe'de yeni bir
Maltepe'de yeni bir
başlangıç yapın.
Reformer pilates, kişiye özel antrenman programları ve Anadolu yakasının en geniş grup dersi programıyla Dragos'ta sizi bekliyoruz. İlk seans bizden.
Ücretsiz Deneme Seansı