Dragos Blog

Etiket: yağ yakma programı

O'Wellness Dragos kickboks ringi — Maltepe Cevizli
Personal Training

Yağ kaybı için 12 haftalık program mantığı

Yağ yakma programı nasıl kurulur? 12 haftalık yapı, kuvvet odaklı yaklaşım, günlük hareketin rolü, plato yönetimi ve sekiz haftalık ölçüm takibi.

03.10.2026 · 10 dk okuma